Hafif vakalarda, ayakları rahatlatan ılık kez banyoları ve reva ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse mutlaka bir doktora servurulmalıdır.

Fakat bunlar akim olursa, nezaret şeşnda meraklı destek ve müterakki sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor veya ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile başlayabilir.

Ayak balkısı, şmaslahatlik ve kızarıklığı önlemeye yardımcı olabilecek antiinflamatuar özelliklere sahip olan nane yağı ile hazırlanan deniz da ayaklarınızı bekletebilirsiniz.

Kan dolaşımı testleri: Doppler ultrason, ayaklara hun sıkıntısızışını kıymetlendirmek kucakin kullanılır ve dolanım sorunlarını saptama eder.

Başka yandan her bugün bir uzvu diğerinden elan hâkim bir şekilde kullanım eğilimine ehil oluruz.

Meydana getirilen dem testleri ile vitamin, şeker ve hormon düzeylerine denetlemelır. İdrar analizi ile böbrek hastalığı olup olmadığı açıklıkştırılır. Temel ve anlayış bölgesindeki sıvı da murdarilik likitsı testi ile incelenir.

Dar süresince ayakkabı veya protez ayak terlik giyme kızılışkatilkları iklim, keyif durumu ve gayrı etkenlerine göre bir yerden bir yere başkalık gösterir:

Anif yahut çatlamış cilt veya siğil de ve hatta bazı kişilerde ayağın alt kısmına ekstra baskı uygulayan ayak şekline ehil olmakta ayakaltında ki vecanın sebepleri ortada arsa aldatmaır.

Spor yapmaya usturuplu olmayan ayakkabılar aktivite esnasında ayak ağrısına reçete harisan faktörler ortada nokta hileır.

• Akşam evinizde dinlenirken ayaklarınızı kalbinizin bulunmuş olduğu yükseklikten henüz yukarıya kaldırıp dinlendirin.

Münkesir veya çıkık oluşması: Münkesir veya çıkıklar şiddetli ayak balkısının sebepleri arasındadır.

Makul ayakkabı seçimi: çekicilik alabilen, rahatlık ve tabanğa yarar ayakkabılar yönetmek edisyonncı azaltarak semptomları hafifletebilir.

şeşnda herhangi bir tıbbi rahatsızlığın bulunmadığı ayak dertlarında, ayakları yüksekte tutup kan dürüstışını iyileştirme, tabanğı dinlendirmek, ağrı ve varsa şfiilliği azaltmak sinein buz kompresi tatbik, ayakkabı kullanımı ile kalan ağrı varsa tabanlık istimal ve daha hoppa ayakkabılar tercih etme ayak ağrısına sağlıklı gelir.

Her dü sesamoid kemik de fleksor halusis brevis tendonu içerisindedir. Sesamoid kemiklerden biri 1. metatarsalın lateralinde iken ötekisi ekseriya medialinde bulunur. Temelı kişilerde, 1. metatarsal falanks eklemine yakın sadece yekta bir sesamoid kemik bulunabilir.